1. かぶ、人参は、乱切りにする。
2. かぶ、人参、ブロッコリーはコンソメを入れて煮る。
3. マヨネーズ、白みそ、しょうゆ、ごまで和える。
* 一日の摂取量の割合は、1日に2,000カロリー摂取が基本になっています。各個人の状態により、一日の摂取量の割合はこれより高くor 低く変化します。
