1. 豚肉は、マーマレードとしょうゆで下味をつける。
2. フライパンに油をひく。
3. 下味をつけた豚肉を焼く。
* 一日の摂取量の割合は、1日に2,000カロリー摂取が基本になっています。各個人の状態により、一日の摂取量の割合はこれより高くor 低く変化します。
