2025年食文化継承賞


■エネルギー:733 Kcal

主食の柿の葉入りさば寿司は、柿の葉寿司を炊き込みご飯風に作りました。ごはんに柿の葉の香りやさばの味、しょうがで食欲も進む味付けになっています。

主菜の大和肉鶏の塩麹みそ焼きは、鶏肉を塩麹、赤みそ、しょうゆ、みりんなどの発酵食品の調味料でしっかり漬け込み、漬け込んだ鶏肉と野菜やきのこを盛り付けて焼いていきます。それぞれの食材のうまみやおいしさを感じる料理です。

副菜は、大和の柿の白和えです。奈良県の郷土料理の白和えに、今回は、奈良県の特産品の柿、奈良漬、伝統野菜の大和まなを加えました。普段から給食で季節の旬の食材を取り入れ旬の味を学べるように、そして調理方法も試行錯誤しながら作っています。白和えもその中の一つです。

奈良県は酒蔵が多く水もきれいなところです。汁物は、昔から大切にされ、料理にも使われてきた酒かすを使ったかす汁にしました。だしには干ししいたけも使用しました。食材を乾燥させるとその分味がしっかりして栄養価も上がり、そのまま食べるのとはまた一味違うおいしさになることも伝えたいです。

デザートは、くずを使ったわらびもちです。 

■材料(1人分(小学校))

《柿の葉入りさば寿司》
精白米:72g
上白糖:7.06g
米酢:7.06g
食塩:0.54g
焼きさばのほぐし身:8g
柿の茶葉:0.08g
しょうが おろし:0.2g

《大和肉鶏の塩麹みそ焼き》
鶏肉 もも 皮つき:32g
西洋かぼちゃ:4g
根深ねぎ:4g
生しいたけ:4g
ごぼう:4g
塩麹:2.24g
赤色辛みそ:1.5g
みりん 本みりん:1.81g
上白糖:0.67g
清酒 普通酒:2.24g
にんにく おろし:0.42g
しょうが おろし:0.42g

《大和の柿の白和え》
大和まな:6.4g
甘がき 生:4g
にんじん:4.8g
奈良漬:2g
突きこんにゃく:12.8g
ひじき 乾:0.64g
上白糖:1.44g
うすくちしょうゆ:1.44g
顆粒和風だし:0.18g
木綿豆腐:25.6g
ねりごま:3.2g
すりごま:0.64g

《酒かす汁》
豚肉 もも:8g
にんじん:8.8g
だいこん:8.8g
たまねぎ:16g
さといも:8.8g
油揚げ:8g
焼き竹輪:5.5g
葉ねぎ:3.2g
乾しいたけ 乾:1.6g
こいくちしょうゆ:0.8g
だしパック:1.76g
酒かす:4g
みりん 本みりん:0.72g
しょうが おろし:0.31g

《くずわらびもち》
くずわらびもち:35g

■作り方

≪柿の葉入りさば寿司≫
①米、さば、柿の茶葉、しょうがを加えて炊く。
②すし酢と合わせる。

≪大和肉鶏の塩麹みそ焼き≫
①鶏肉を塩麹、赤みそ、みりん、上白糖、酒、
 にんにく、しょうがで20分以上漬け込む。
②かぼちゃ、しいたけ…5mm幅スライス
 根深ねぎ…1cm幅 ごぼう…ささがき
③ごぼうをゆでておく。
④アルミカップにごぼうを下にひいてから、鶏肉など
 の食材を盛り付けて焼く。
 スチームコンベクションオーブン
 コンビ220℃スチーム20% 約12分

≪大和の柿の白和え≫
①大和まな…1cm幅 かき…いちょう切り
 にんじん…細切り 豆腐…1cm角
②豆腐、大和まな、かきをそれぞれゆでて
 真空冷却機で冷却する。
③ひじき、こんにゃく、にんじんを上白糖、
 しょうゆ、だしの素、少量の水で煮含めてから
 真空冷却機で冷却する。
④豆腐をミキサーにかけ、なめらかにつぶす。
⑤豆腐、ねりごま、ひじき、にんじん、奈良漬け、
 こんにゃく、すりごまを加えて混ぜ合わせる。

≪酒かす汁≫
①にんじん、だいこん…いちょう切り
 たまねぎ…薄切り さといも…一口大に切り下ゆで
 油揚げ…短冊切り ちくわ、葉ねぎ…5mm幅
②豚肉を炒める。
③だしパックを加え、だしをとる。
④たまねぎ、油揚げを加え煮る。
⑤ちくわ、にんじん、大根を加え煮る。
⑥酒かす、みりんを加え、しょうゆを加える。
⑦さといも、しょうが、葉ねぎを加えて仕上げる。


■栄養成分表

(※ 小学生1人分の栄養価)

エネルギー 733 kcal
蛋白質 29.7 g
脂質 20.8 g
カルシウム 325 mg
食塩相当量 2.0 g