糖尿病1600Kcal献立4(春:朝食)


■エネルギー:523 Kcal


■材料(1人分)

◎牛乳
・牛乳 180g

◎パン
・食パン 90g
・マーガリン 5g 
・マービージャム 12g

◎野菜サラダ
・レタス 20g
・ゆで卵 30g
・トマト 30g
・ノンオイルドレッシング 15g 

◎果物
・いちご 100g

■作り方



■栄養成分表
エネルギー 527 kcal
蛋白質 19.7 g
脂質 18.1 g
塩分 2.7 g